Hopp til hovedinnhold
Seksualitet

Stillinger

Hvilke stillinger kan passe for meg?

Intimate rider

Intimate rider muliggjør jokkebevegelser ved å bevege overkroppen svakt. Dette hjelpemiddelet egner seg derfor veldig godt for de av oss med lammelser eller muskelsvakhet i bena og underkroppen. Din partner kan ligge på magen eller ryggen foran deg, eller sitte på fanget ditt med ansiktet mot deg eller vendt vekk fra deg. 

En lys kvinne med rødt hår ligger naken på magen over en pute som er forhøyet under hoftepartiet slik at rumpa hennes peker oppover. Hun mangler en hånd. Bak henne sitter en mørk mann med kort mørkt, krøllete hår i en intimate rider-stol. Han har spinkle ben og holder rundt kvinnens hofter.
Med denne stillingen vil både du og din partner ha frie hender til å stimulere andre erogene soner, f.eks. anusåpningen, klitoris eller rumpa. Her kan du også bruke andre hjelpemidler for å øke intensiteten på berøringen og nytelsen. For eksempel kan stillingen kombineres med en fingervibrator eller minivibrator, eller en vibrerende penisring. En vibrerende penisring vil både bidra til at ereksjonene varer lenger, i tillegg vil den vibrere mot klitoris eller testikler til din partner og på den måten kunne øke deres nytelse. Eventuelt kan man kombinere stillingen med en parvibrator som Chorus.
leketøyet er formet som et åttetall, hvor den ene enden er en knapp for å styre vibrasjoner, og den andre delen er en ring som tres på penis.
Vibrerende penisring
IMG 3751 Edit
Fingervibrator

Spooning

Spooning

Spooning er en stilling som ikke krever kraftige og intense bevegelser, i tillegg er stillingen ofte avlastende for ledd og muskler. Spooning egner seg derfor veldig godt for de av oss med fatigue og for de av oss med ledd- og muskelsmerter. Stillingen kan også egne seg godt for de av oss som har fedme. Har du smerter i hoftene kan det hjelpe å legge en pute mellom bena for å avlaste hoftene.

To kvinner ligger inntil hverandre i skje. Kvinnen som ligger bak er formfull, med helt kort, blondt hår og blå øyenskygge. Hun har et vertikalt arr mellom puppene etter en operasjon. Hun holder den ene hånden ned mellom bena på kvinnen som ligger foran henne. Kvinne som ligger foran er blek i huden, med kort mørkt hår og røde kinn. Hun har ortose på det ene håndleddet og det ene kneet. Hun ser avslappet ut.
Her har man hendene (og munn) frie til å utforske andre erogene soner. For eksempel nakke og hals, ører, innsiden av lårene, magen eller rumpa. Kombiner stillingen med ulike hjelpemidler for å øke intensiteten på nytelsen uten at intensiteten på bevegelsene må øke. For eksempel chorus eller vibrerende penisring som begge partene vil kjenne gode vibrasjoner fra ved penetrering. Fingervibrator, massasjestav eller trykkbølgevibrator for å stimulere parten som ligger foran. Denne stillingen kan også fungere godt for de av oss som opplever penetrerende sex som smertefullt. Fokuser på å stimulere utsiden av vulva dersom dette ikke er vondt, og andre erogene soner. For eksempel kan man bruke en trusevibratorer som partneren kan få styre. Parten med penis kan her bruke en penisvibrator samtidig som hen gnir penis mellom lårene til sin partner. Eventuelt kan man holde en sugemaskin eller mastrubator som Avakom sam neo eller Kiiro keon mellom lårene for å gi sin partner opplevelsen av å ha penetrerende sex.
Leketøyet er avlangt og på størrelse med en håndflate. Den ene enden kurver seg nedover og har en hul tupp hvor det kommer trykkbølger ut for stimulering av klitoris. Den andre enden er et håndtak som passer inn i håndflaten.
Klitorisstimulator med trykkbølger
Staven har et håndtak som er avlangt og rundt, på størrelse med en drikkeflaske. På den ene enden av håndtaket er det en ledning til stikkontakt, på den andre enden går håndtaket over i et kuleformet hode som vibrerer.
Massasjestav

Ridende stillinger

Det finnes mange ulike måter å gjøre en «ridende» stilling på. Denne stillingen åpner for mye intimitet og nærhet og er derfor en stilling mange får mye nytelse ut av. Her viser vi tre ulike måter å utføre stillingen på med forslag til hjelpemidler for seksuallivet man kan inkludere for økt nytelse. Her kan du mikse og matche med hjelpemidler du foretrekker for å skape den perfekte ridende stillingen for deg.

En mørk kvinne sitter i en elektrisk rullestol, hun er kraftig med store pupper og med signalrosa øredommer. På fanget hennes sitter en annen lys kvinne med spredte ben, hun har mørkt hår og røde lepper. De holder rundt hverandre og smiler. Den mørke kvinnen holder en fjernkontroll til et sexleketøy.
Ri i rullestol egner seg godt for par hvor en har redusert mobilitet, og for personer som kan få spasmer ved å ligge utstakt. Ha en seng eller stol bak rullestolen slik at parten som sitter på topp kan sparke i fra med bena for å skape jokkebevegelser. Bruk hendene til å utforske hverandres erogene soner, som ører, nakke, rumpe eller brystvorter. Her kan man også bruke hjelpemidler for seksuallivet til å stimulere hverandre i tillegg til, eller i stede for, penetrerende sex. For eksempel kan personen som sitter i stolen sitte på en vibrerende pute og la sin partner styre puten med en fjernkontroll. Personen som sitter på topp, kan bli stimulert av en trusevibrator, eller en penetrerende vibrator for vaginal eller anal penetrering, styrt med fjernkontroll. Eventuelt kan man kombinere penetrerende sex med hjelpemiddelet chorus for økt intensitet på nytelsen uten at bevegelsene må øke i intensitet.
Trusevibratoren er liten, og avlang og oval i fasongen. På den ene er det en magnet som kan festes utenpå trusa.
Trusevibrator
En mann sitter med beina ut foran seg og har en kvinne på fanget. Ansiktene deres er tett inntil hverandre, og han holder henne rundt korsryggen. Mannen er mørk i huden med kort, mørkt, krøllete hår. Han har en diabetespatch på den ene overarmen. Kvinne er lysere i huden, hun har mellomstore pupper og kort mørkt hår som halvveis er satt opp i en blå strikk.
Ri i sittende stilling egner seg godt for par hvor en har redusert mobilitet, og for personer som kan få spasmer ved å ligge utstakt. Dette kan også være en energibesparende stilling ved å kombinere stillingen med ulike hjelpemidler. Sitt inntil veggen, sengegavlen eller støtt opp ryggen med puter for avlastning. Her kan man bruke hjelpemidler til å stimulere hverandre i tillegg til, eller i stede for penetrerende sex. For eksempel kan man bruke en parvibrator som Chorus, eller en vibrerende penisring ved penetrerende sex for økt nytelse. Man kan også bruke hjelpemidler som penisvibratoren hot octopuss duo som vil stimulere penis og samtidig klitoris til din partner uten penetrering.
Leketøyet ser ut som et hult egg, veggene på leketøyet kurver seg innover mot hverandre og skal foldes rundt penis. Leketøyet er på størrelse med en liten knytneve. forran leketøyet ligger en riten rund fjernkontroll.
Penisvibrator
En ung kvinne sitter over skrittet til en mann. Ansiktet hennes er vendt mot han, og hun lener seg bakover med hendene mot mannens knær. Hun er lys i huden, har kort mørkt hår og en turkis, stroppeløs BH på seg. Kvinnen er tynn, og har en stomipose på magen. Mannen ligger på ryggen og holder rundt kvinnens hofter. Under knærne har han en trekantformet pute for stabilitet og avlastning. Mannen er lys i huden med mørkeblondt hår og en muskuløs overkropp.
Ri med puter under knærne. Å sitte over sin partner på denne måten opplever veldig mange som svært visuelt stimulerende både for parten på topp og på bunn. Å legge en pute under knærne til parten som ligger kan bidra til å redusere ryggsmerter eller spasmer for parten som ligger, samt bidra til å stabilisere parten på topp. Personer med penis kan også ri personer med vulva. Hvis en person med vulva ligger under, med litt spredte ben, gir dette ofte noe grunnere støt og kan egne seg spesielt godt dersom man opplever skjede-relaterte smerter ved dype støt.  Personen på topp kan også snu seg slik at ansiktet og kroppen vender vekk fra partneren. Hvis din partner løfter ett kne, kan du lene deg på dette for støtte og stabilisering. Også denne stillingen åpner for stimulering av andre erogene soner med hender eller hjelpemidler. For eksempel kan du bruke en massasjestav, fingervibrator eller minivibrator til å stimulere din partners erogene soner.
vibratoren er formet som en kule. I den ene enden går kulen over i en smal del som så går utover i to ovale ender. dette er leketøyets håndtak og er formet slik at man kan ha den smale enden mellom fingrene og hver av endene vil legge seg mot hver sin ende av håndflaten når man holder leketøyet.
Minivibrator

Doggy

Mange opplever det som svært visuelt stimulerende å se skuldre, rygg og rumpe til sin partner og liker derfor doggy-stillingen godt. Doggy kan gjøres på mange forskjellige måter, blant annet de tre variantene vi viser her. Doggy kan også være en god stilling for de av oss som har hoftesmerter og synes det er vondt å spre beina mye. Kombiner doggy med hjelpemidler du liker for økt nytelse, her vises noen eksempler på hjelpemidler som kan egne seg. 

 

Doggy er en stilling som kan gi dype støt både om man penetrerer analt eller vaginalt. Oppleves dype støt som ubehagelig kan man bruke støtputer. Opplever man sterke vulva- eller skjederelaterte smerter ved penetrering kan et annet alternativ være å holde en Avakom Sam neo sugemaskin eller Kiiro keon masturbator mellom bena for å gi opplevelsen av å penetrere.  

En mørk, kraftig kvinne står på knærne foran en veldig lys, slank mann. Kvinnen lener overkroppen over en rad med puter. Hun har psoriasis flekker ulike steder på kroppen, og smiler. Mannen står på knærne bak kvinnen og holder kvinnen rundt hoftene. Også han smiler.
Doggy med puter under overkroppen . Bygg opp overkroppen med puter for å skape mer stabilitet og for å avlaste muskler i overkropp og armer. Dette kan være nyttig for å bruke mindre energi på å holde egen kropp oppe. Eventuelt kan man ligge på magen med sin partner sittende eller liggende over seg. Doggy kan også gjøres stående dersom det er vondt å sitte på knærne. Denne stillingen åpner for å utforske andre erogene soner med hendene. For eksempel kan man stimulere rumpa, brystvortene, penis eller klitoris til sin partner som står i doggy med hender eller hjelpemidler som en trykkbølge vibrator som Womenizer eller Wevibe Melt eller en minivibrator.
IMG 3749 Edit
Womenizer
En mørk mann står med litt bøyde knær og lener seg mot kanten på en seng i doggy-stilling. Han har litt mage, høreapparat og smiler. Bak han sitter en annen mørk mann i en manuell rullestol med tynne ben. Også han smiler. Mannen i rullestol holder armene rundt den andre mannens hofter.
Rullestol Doggy egner seg for par hvor en har redusert mobilitet. Parten som står/lener seg over sengen eller annen støtte står for bevegelsene, men parten som sitter kan hjelpe til med å styre hoftene. Denne stillingen kan for eksempel kombineres med vibrerende penisring som både kan få en ereksjon til å vare lenger, og samtidig kan stimulere både penisskaftet til parten som penetrerer, og partnerens testikler eller klitoris. Her har man også hendene frie til å stimulere sin partner med hjelpemidler som en fingervibrator, eller massasjestav som begge egner seg godt ved redusert finmotorikk og håndstyrke.
Staven har et håndtak som er avlangt og rundt, på størrelse med en drikkeflaske. På den ene enden av håndtaket er det en ledning til stikkontakt, på den andre enden går håndtaket over i et kuleformet hode som vibrerer.
Massasjestav
En lys mann med blondt hår og skjegg står oppreist bak en annen mann. Han har stomi på magen og smiler mens han ser på sin partners rygg og rumpe. Den andre mannen er lysere med mørkt kort hår, og han står på knærne på en seng og smiler med øynene lukket. På det ene beinet har han en beinprotese fra kneet og ned. Under magen har han en bæresele som partneren holder i for stabilisering.
En forflytningssele, «doggie strap» eller liknende kan være et godt hjelpemiddel for å støtte din partner i å stå på alle fire. Her kan du kombinere stillingen med hjelpemidler som for eksempel en parvibrator som Chorus for å øke nytelse for begge parter eller en butplug eller prostatavibrator, som alle kan brukes uten at de må holdes på plass eller styres med hendene.
Et leketøy ligger ved siden av en fjernkontroll. Fjernkontrollen er oval og avlang og passer i håndflaten. Kontrollen har 5 knapper i et kryss. Leketøyet er formet som en bue. Den ene enden av buen er eggeformet og skal føres inn i skjeden. Den andre enden av buen er tykkere enn resten av buen og skal ligge på utsiden av vula.
Chorus

Misjonær

Misjonær er en klassiker som mange stadig vender tilbake til. Stillingen åpner for mye intimitet og nærhet og kan tilpasses på ulike måter for å passe kroppen din. Bruk hjelpemidler for seksuallivet sammen med stillingen for økt seksuell nytelse. Velg de hjelpemidlene du foretrekker.

En person med helt kort hår står og holder tett rundt en kvinne. Personen som står har en strap-on på seg, og et hjerte på skulderen i Pride-farger. Personen smiler stort til kvinnen. Kvinnen sitter på kanten av et møbel, hun har mørk hud, små pupper, kort mørkt hår og store briller. Hun har det ene benet over skulderen til sin partner, og det andre rundt partnerens hofter. Også hun smiler.
Misjonær hvor en sitter og en står: Denne stillingen kan egne seg for par hvor en har redusert mobilitet. Personen med redusert mobilitet kan sitte på kanten av senga og lene bena på skuldrene til partner, hvile bena på en stol bak partner eller bruke en sele for å holde bena oppe uten å bruke muskelstyrke. Her kan du bygge opp under ryggen til den sittende parten med puter for å avlaste mage- og kjernemuskulatur. Sittende stillinger kan også være bra for personer som lett får spasmer av å ligge. Stående stillinger er generelt gunstig for de av oss som har fedme. Denne stillingen passer også godt dersom begge partene har fedme.  Bruk hendene til å stimulere hverandres erogene soner. Kombiner gjerne med vibratorer som for eksempel fingervibratorer, strapon eller trykkbølgestimulator.
En strap-on uten stropp. Den ene enden av leketøyet er formet som en penis, den andre enden av leketøyet har et ovalt egg som kan føres inn i skjeden.
Strap-on uten "stap". Her føres den ovale enden inn i skjeden og holder seg på plass der selv. Begge ender vibrerer for å gi begge gode vibrasjoner.
En lys mann med lyseblondt hår ligger naken i en sexhuske. Bena hans er i en 90 graders vinkel og festet i huskas bøyler. Han har skjevstillinger i håndledd, og han smiler stort. Foran han står en annen naken mann med mørkere hud og langt krøllete hår. Han holder rundt leggene til mannen i huska og smiler til han.
Misjonær med huske Husker kommer i mange varianter og kan avlaste ulike deler av kroppen. Husken vist her legger man hele kroppen i, og bena kan festes i riktig posisjon ved å bruke reimer. Husker kan derfor egne seg godt for par hvor en har redusert mobilitet eller redusert muskelstyrke. En huske kan løfte partneren din i riktig posisjon for deg, samt øke intensiteten og styrken på bevegelsene uten at du må løfte mer, eller bevege deg selv mer intenst. Noen har løftesegl som et hjelpemiddel allerede. Dette kan også brukes som en sexhuske.
En lys kvinne med spinkle ben og blondt hår ligger naken på ryggen på en seng. Hun har bena oppover, og en sele går mellom nakken og føttene for å holde bena på plass. Over henne står en mørk mann i misjonærstilling og holder rundt låret hennes. De ser på hverandre og smiler.
Bruk av sele (bak hodet). Ved å bruke en slik sele kan du holde dine egne ben i oppreist posisjon uten at det krever mye av benmuskulaturen. Det kan derfor egne seg god om du har lammelser, redusert muskelstyrke eller fatigue. Ved å bruke en sele i stedet for å holde bena dine selv er også hendene frie til å stimulere andre erogene soner enten med fingre eller hjelpemidler. For eksempel kan du stimulere deg selv med en klitorisvibrator eller penisvibrator, eller bruke en Chorus for å øke intensiteten på nytelsen for begge parter ved penetrering.
Leketøyet er lite og passer hvert i håndflaten. Leketøyet er formet litt som en liten V hvor den ene siden er tykk, mens den andre siden er smalere.
Fingervibrator som du legger i håndflaten. Når du beveger hånden på samme måte som du ville gjort ved fingring vil du samtidig kjenne gode vibrasjoner.
En lys kvinne med grønt hår ligger naken på ryggen på en pute som er forhøyet under korsryggen og hoftepartiet. Hun har ortoser på håndleddet og kneet, og strekkmerker på låret. Hun lener bena mot overkroppen til en mann som står naken helt inntil hennes underliv. Mannen er også lys, med brunt kort hår. Han har et høreapparat. Han har hoftepartiet sitt helt inntil kvinnens underliv og han holder rundt kvinnens ben. Begge smiler stort.
Misjonær med pute under hoftene gjør at du ikke behøver å sprike like mye med bena/åpne hoftene like mye som i en ordinær misjonærstilling hvor partneren ligger mellom bena dine. Det kan være nyttig for de av oss med hoftesmerter. Ved å legge en pute under hoftene kommer partneren lettere til genitaliene, og det gjør at du ikke behøver å bøye hoftene like mye for å plassere bena på partnerens skuldre. Det kan i tillegg redusere ryggsmerter og spasmer. Dette er en stilling som kan gi dype støt. Er det ubehagelig kan den kombineres med støtputer.  Stillingen gjør det også lett å bruke hender til stimulering av andre erogene soner. For eksempel kan du kombinere stillingen med en massasjestav eller en vibrerende penisring som begge vil kjenne vibrasjonene fra.
leketøyet er formet som et åttetall, hvor den ene enden er en knapp for å styre vibrasjoner, og den andre delen er en ring som tres på penis.
Vibrerende penisring

Oralsex

Oralsex er en fantastisk måte å gi seksuell nytelse til din(e) partner(e) på, og mange får også nytelse selv av å gi oralsex. Oralsex kan gjøres på ulike måter tilpasset din kropp og funksjonsevne. Oralsex kan også kombineres med hjelpemidler for seksuallivet for økt stimulering og seksuell nytelse, eller med glidemiddel og kondomer med smak.

En lys mann med rødlig hår sitter i en manuell rullestol. Foran han på sengen ligger en kort og rund kvinne. Mannen har hodet sitt mellom kvinnens ben og holder rundt lårene hennes. Kvinnen er mørkere i huden, har mørkt krøllete hår og en rød BH på seg, og hun smiler.
Oral i rullestol. Bruk puter til å bygge opp underlivet til partner for å lettere komme til genitaliene oralt. Puter under korsryggen kan også bidra til å redusere ryggsmerter. Bruk gjerne hendene til å stimulere andre erogene soner, eller for å øke stimuleringen under oralsex. For eksempel en vibrerende penisring, penisring som også tres over testiklene, en fingervibrator eller minivibrator. Du kan også sitte på en vibrerende pute, og gi fjernkontrollen til din partner.
Vibratoren er formet som et avlangt sylinder. Det er lite, på størrelse med en-to fingre. I den ene enden er leketøyet litt tykkere, og har knapper for å styre vibrasjonene.
Minivibrator
En lys mann med blondt hår sitter i en elektrisk rullestol. Foran han sitter en annen lys mann med mørkt hår, mørke trekk og en kompresjonsvest i en sexhuske. Mannen i huska har begge bena i seler som er festet til huska. Huska er høy nok til at mannen i elektrisk rullestol kan gi oralsex til mannen i huska uten å måtte bøye for mye på nakken. Mannen i huska smiler stort.
En huske kan bidra til å løfte partneren i riktig høyde for deg, spesielt hvis du opplever det som smertefullt eller utfordrende og vri på eller bøye nakken for å gi oralsex. Har du bæresegl hjemme kan du plassere partneren i dette og bruke på samme måte som en sexhuske. Sitt gjerne selv på en vibrerende pute eller bruk en trusevibrator for å øke egen nytelse.
Trusevibratoren er liten, og avlang og oval i fasongen. På den ene er det en magnet som kan festes utenpå trusa.
Trusevibrator
På bildet ser vi to kvinner. En kvinne ligger vertikalt i en seng, på siden med knærne trekt mot magen. Hun er mørk i huden, har kort, mørkt hår og synlig psoriasis. En annen kvinne ligger horisontalt i sengen slik at munnen hennes treffer den andre kvinnens underliv. De ligger i en L-formasjon. Den andre kvinnen er lysere i huden, har oppsatt, lyst hår og har på seg en rosa truse.
Noen synes stimulering rett på klitoris er ubehagelig. Da kan denne stillingen egne seg. Stillingen krever ikke at du sprer bena, og gjør at du i større grad får indirekte stimulering av klitoris. Stillingen krever lite bevegelse, og kan derfor egne seg for personer med bevegelsesnedsettelser og fatigue. Her kan man gjerne kombinere oralsex med hjelpemidler som en trusevibrator, vibrerende penisring eller penisring som også tres over testiklene. Eventuelt kan man bruke hjelpemidler med fjernkontroller eller apper og styre hverandres hjelpemidler. 
Leketøyet ligger ved siden av en fjernkontroll. Fjernkontrollen er oval og passer i håndflaten. Hjelpemiddelet er formet som to egg oppå hverandre og skal føres inn i skjeden. I enden av lekeyøyet er den en tynn stropp i gummi som kan brukes for å trekke leketøyet ut av skjeden. Leketøyet likner litt på en tampong, men er større og mer klumpete.
Denne vibratoren stimulerer innsiden av skjeden. Gi fjernkontrollen til din partner og dere kan begge motta og gi nytelse samtidig.
På bildet ser vi to kvinner gi hverandre oralsex. De ligger på siden, vendt mot hverandre. de har begge hodet sitt mellom bena til hverandre, og holder rundt låret til hverandre. Den ene kvinnen er lys i huden med blondt hår, den andre kvinnen er mørkere med mørkt hår.
Sidelengs 69. Med denne stillingen kan du og partneren din stimulere hverandre oralt, og med hender eller hjelpemidler samtidig. Det å ligge sidelengs er avlastende for muskler og ledd, og stillingene egner seg derfor godt for de av oss med ledd- og muskelsmerter. I tillegg behøver man ikke åpne hoftene mye i denne stillingen, noe som hjelper mot hoftesmerter. Ved å kombinere stillingen med ulike hjelpemidler kan man også øke intensiteten på nytelsen uten at stillingen krever mye bevegelse fra noen av partene, stillingen kan derfor egne seg godt også for de av oss med fatigue. Kombiner stillingen med vibratorer du liker, som en massasjestav, penisvibrator eller fingervibrator. Du kan også kombinere stillingen med penetrerende hjelpemidler som penetrerer analt eller vaginalt
Vibratoren er formet som en bue med to oppstikkere. Den ene oppstikkeren er tynn, avrundet og smal og kan føres inn i analåpningen. Den andre oppstikkeren er tykkere og avrundet og kan føres inn i skjeden. På enden av buen er det en liten opphøyning som skal treffe klitoris fra utsiden.
Denne vibratoren kan stimulere både anus, skjeden og klitoris. Gi fjernkontrollen til din partner og dere kan begge gi og motta nytelse.

Utforsk mer!

På denne siden har vi vist forslag til stillinger som kan egne seg for deg, samt hjelpemidler man kan bruke i kombinasjon med stillingene, men dette er ikke en uttømmende liste. Du må selv finne ut hva du liker og hva som funker for akkurat din kropp. Bruk illustrasjonene til inspirasjon, og test de ut i ulike varianter, med ulike modifikasjoner og sammen med de hjelpemidlene du liker aller best. 

Utforsk ulike hjelpemidler her

Har du spørsmål?