Hopp til hovedinnhold

Kan kroppen min ha sex?

Funksjonshemmede er sjeldent representert i media, seksualitetsundervisningen eller andre arenaer hvor vi gjerne får informasjon om sex. Vi lærer også lite om ulike måter å ha sex på. Spesielt lite representert er kropper med synlige bevegelsesnedsettelser, redusert muskelstyrke eller mobilitetsutfordringer. Dette gir oss et feilaktig bilde av hva sex er, hvem som har sex, og hvordan man kan ha morsom, intim, god og nytelsesrik sex. Ikke minst går det utover de seksuelle selvbildene våre. Mange unge med bevegelsesnedsettelser, mobilitetsutfordringer eller redusert muskelstyrke vi har snakket med forteller at de lenge tenkte at de ikke kunne ha sex, fordi de aldri så kroppene sine representert i media. Dette stemmer ikke. Alle kan ha sex og alle kropper nyter.

En lys kvinne med rødt hår ligger naken på magen over en pute som er forhøyet under hoftepartiet slik at rumpa hennes peker oppover. Hun mangler en hånd. Bak henne sitter en mørk mann med kort mørkt, krøllete hår i en intimate rider-stol. Han har spinkle ben og holder rundt kvinnens hofter.
Intimate rider muliggjør jokkebevegelser ved å bevege overkroppen svakt. Dette hjelpemiddelet egner seg derfor veldig godt for de av oss med lammelser eller muskelsvakhet i bena og underkroppen. Din partner kan ligge på magen eller ryggen foran deg, eller sitte på fanget ditt med ansiktet mot deg eller vendt vekk fra deg. Med denne stillingen vil både du og din partner ha frie hender til å stimulere andre erogene soner, f.eks. anusåpningen, klitoris eller rumpa. Her kan du også bruke andre hjelpemidler for å øke intensiteten på berøringen og nytelsen. For eksempel kan stillingen kombineres med en fingervibrator eller minivibrator, eller en vibrerende penisring. En vibrerende penisring vil både bidra til at ereksjonene varer lenger, i tillegg vil den vibrere mot klitoris eller testikler til din partner og på den måten kunne øke deres nytelse. Eventuelt kan man kombinere stillingen med en parvibrator som Chorus.
Vibratoren er formet som et avlangt sylinder. Det er lite, på størrelse med en-to fingre. I den ene enden er leketøyet litt tykkere, og har knapper for å styre vibrasjonene.
En minivibrator eller fingervibrator kan egne seg godt å bruke sammen med penetrerende sex for økt stimulering.
leketøyet er formet som et åttetall, hvor den ene enden er en knapp for å styre vibrasjoner, og den andre delen er en ring som tres på penis.
En vibrerende penisring vil både bidra til at ereksjonene varer lenger, i tillegg vil den vibrere mot klitoris eller testikler til din partner og på den måten kunne øke deres nytelse.

Sex og redusert mobilitet, styrke eller bevegelse

Seksuell nytelse sitter først og fremst i hodet, ikke mellom bena. Kroppene våre har mange ulike sanser som alle er veldig mottakelige for nytelse. Vi har sanser som lukt, smak, hørsel, berøring og syn. Vi har tanker, minner og muligheten til å fantasere, noe som også kan gjøre at vi føler nytelse. I tillegg har vi følelser som trygghet, tillit, intimitet, beundring, og åpenhet for å nevne noen. Disse kan også gi oss mye nytelse. Følelsen i kjønnsorganene er bare en av mange sanser vi kan bruke for å oppnå nytelse. Til syvende og sist handler seksuell nytelse om hva vi oppfatter som deilige, behagelige og pirrende seksuelle signaler i rett kontekst.

 

Hvis vi mangler eller mister en sans vi tidligere har brukt for seksuell nytelse «tvinges» vi til å utforske andre sanser og andre opplevelser. Det finnes faktisk forskning som viser at funksjonshemmede har mer kreative sexliv sammenliknet med normfungerende, nettopp fordi funksjonshemmede i større grad tester ut ny ting og spiller på flere sanser som kan gi nytelse. Fordelen med å teste nye ting er at du kan finne mange måter å oppnå seksuell nytelse på, du blir bedre kjent med kroppen din, og du blir mer bevisst hva du liker. 

Både seksuell nytelse og orgasme er det mulig å få uten at kjønnsorgan har vært involvert i det hele tatt. Mange som mister følsomhet i kjønnsorganet kan oppleve at andre sanser blir forsterket og gir mer seksuell nytelse enn det de tidligere har gjort. For eksempel kan man oppleve at synet av å ta på eller bli tatt på, synet av kjønnsorgan som penetrerer eller blir penetrert, snakke-sex hvor partneren forteller hvordan det føles, eller lydene som kommer når man har sex gir fantastisk seksuell nytelse. Andre opplever at enkelte kroppsdeler som ørene, halsen og leppene blir mer sensitive hvis de mister følsomhet i kjønnsorganet. Nytelse er først og fremst hjernens oppfattelse av noe, og sitter derfor i hodet, ikke mellom bena. 

I tillegg finnes det ulike hjelpemidler som kan øke seksuell nytelse for deg eller partner(e). For posisjonering og bevegelse finnes det blant annet posisjoneringsputer som kan støtte deg i ønsket posisjon, det finnes seler som kan stabilisere eller holde bena dine i riktig posisjon, det finnes husker, og det finnes stoler som muliggjør jokkebevegelser. For stimulering finnes det hjelpemidler som krever lite eller ingen håndfunksjon eller håndstyrke. For eksempel stemmeregulerte vibratorer, vibratorer og masturbatorer som beveger seg selv, og sexleketøy man kan styre med enkle tastetrykk, eller ved å koble sexleketøyet opp til video.

Det som gjør sex med partner(e) fantastisk er ikke mekanikken. Det er alt rundt. Forskning har sett på hva par trekker frem som viktig faktorer for «fantastisk sex». Faktorer som går igjen er blant annet bevisst tilstedeværelse i øyeblikket, intimitet, god kommunikasjon, gjensidig respekt og anerkjennelse, åpenhet, frihet fra skam i relasjonen, lek og utforsking, og tillit til partner. Det viser seg altså at fantastisk sex i mindre grad handler om teknikker, hvilke kroppsdeler som er involvert, hvor ofte man har sex, eller hva man fysisk gjør med hverandre. Det handler mer om tilknytning, følelsen av anerkjennelse og å kunne være seg selv helt og fullt. Det kan være nyttig å ha i bakhodet hvis du er usikker på egne seksuelle ferdigheter eller når du skal utforske stillingene og tipsene under fanen "Stillinger". 

En lys mann med blondt hår sitter i en elektrisk rullestol. Foran han sitter en annen lys mann med mørkt hår, mørke trekk og en kompresjonsvest i en sexhuske. Mannen i huska har begge bena i seler som er festet til huska. Huska er høy nok til at mannen i elektrisk rullestol kan gi oralsex til mannen i huska uten å måtte bøye for mye på nakken. Mannen i huska smiler stort.
En huske kan bidra til å løfte din partner i riktig høyde for deg, spesielt hvis du opplever det som smertefullt eller utfordrende og vri på eller bøye nakken for å gi oralsex. Har du bæresegl hjemme kan du plassere din partner i dette og bruke på samme måte som en sexhuske. Sitt gjerne selv på en vibrerende pute eller bruk en trusevibrator for å øke egen nytelse.
Trusevibratoren er liten, og avlang og oval i fasongen. På den ene er det en magnet som kan festes utenpå trusa.
En trusevibrator kan festes i trusa med en magnet og vil vibrere mot klitoris og utsiden av vulva, eller mot testikler og området mellom testikler og anus.
En ung mann sitter naken i en elektrisk rullestol. Han har skjevstillinger i håndleddene. Han har på seg VR-briller og gliser. Til det ene armlenet av stolen er det montert et lite stativ som holder runkemaskinen "the handy" i riktig posisjon slik at maskinen kan bevege seg opp og ned på mannens penis.
The Handy runkemaskin er utviklet av norske ingeniører, med funksjonsnedsettelser særlig i tankene. Runkemaskinen beveger seg opp og ned på penis selv, og krever kun litt støtte. Man kan også montere The Handy på et stativ som kan festes til en flat overflate som håndlenet på rullestolen din, et bord eller liknende. Man stiller selv inn kraft og dybde på maskinens bevegelse, men produktet kan også kobles opp mot video og VR og vil da følge bevegelsene og rytmen i videoen du ser på. The Handy kan derfor egne seg svært godt for de av oss som har bevegelsesnedsettelser og redusert handfunksjon.

Utforsk mer

Se flere stillinger som kan egne seg for deg her

 

Se flere hjelpemidler og sexleketøy som kan egne seg for deg her

Trenger du noe å snakke med?

Det kan være lurt å henvende seg til helsepersonell du føler deg trygg på, eller oppsøke helsepersonell med kompetanse på de spesifikke temaene du er opptatt av eller opplever utfordringer med. På disse sidene kan du finne helsepersonell med kompetanse på de temaene du er opptatt av:

  • Finnensexolog.no
    • Her kan du se hva de ulike sexologene har spesiell kompetanse på. Se gjerne etter sexologer med kompetanse på de konkrete utfordringene du opplever, eller sexologer med kompetanse om kronisk sykdom eller funksjonsnedsettelse og seksualitet. 
  • Finnenpsykolog.no
    • Her kan du velge psykologer med kompetanse på tematikk som er relevant for deg. For eksempel psykologer med kompetanse om somatisk sykdom og psykisk helse, seksualitet og psykisk helse eller liknende. 
  • Vulva.no

    • Her kan du både lese mer selv om smerter i skjede og vulva, og finne ulike fagpersoner som har kompetanse på vulva- og skjedesmerter i nærområdet, deriblant vulvaklinikker, gynekologer, sexologer og fysioterapeuter med relevant kompetanse.

       

Det er dessverre ikke alle helsepersonell som tar opp temaet seksualitet, eller som er komfortable med å snakke om seksuell nytelse. Det er heller ikke alle leger og annet helsepersonell som kjenner til NAV sin ordning for «Seksualtekniske hjelpemidler», eller har kompetanse på hvilke produkter og hjelpemidler som kan egne seg for deg og kroppen din. Det kan derfor være lurt å ta med seg veilederen «Seksualtekniske hjelpemidler: hva skal jeg si?» og «Alle kropper nyter» i møtet med legen eller det helsepersonellet du oppsøker, slik at de kan lese seg opp.

Har du spørsmål?

Kroppsbilde
Hjelpemidler for seksuallivet