Hopp til hovedinnhold
Seksualitet

Hjelpemidler for seksuallivet

Hva øker din seksuelle nytelse?

Hjelpemidler for seksuallivet er hjelpemidler som fremmer, styrker eller muliggjør seksuell nytelse. Hjelpemidler for seksuallivet kan være sexleketøy, eller det kan være hjelpemidler som puter, seler eller husker. Det kan også være møbler som muliggjør visse bevegelser, som jokkestolen Intimate rider. Eller det kan være duftlys for å øke sexlyst, undertøy man føler seg vel i, eller laken som er lette å rengjøre eller skifte for å nevne noe.

På denne siden finner du informasjon om...

  • Vibratorer
  • Penetrerende hjelpemidler
  • Hjelpemidler med trykkbølger
  • Runkemaskiner, sugemaskiner og onanihylser 
  • Andre hjelpemidler 
  • Hjelpemidler mot smerter i vulva

Mange har gode og tilfredsstillende sexliv, med masse seksuell nytelse, alene eller med partner(e) uten hjelpemidler eller sexleketøy. Det er likevel mange som synes det kan være nyttig, gøy og spennende og utforske seksuell nytelse med hjelpemidler og sexleketøy. For noen kan også hjelpemidler være nyttig for å finne løsninger på utfordringer som fatigue, redusert sexlyst, smerter, nedsatt bevegelse og mobilitet, og negative kroppsbilder. 

 

Ofte har man allerede flere ting hjemme som kan brukes som et hjelpemiddel, andre hjelpemidler kan man kjøpe på vanlige forretninger for sexleketøy og produkter til sexlivet. I tillegg har vi i Norge rett til å få hjelpemidler for seksuallivet gjennom NAV på lik linje som vi har rett til å få hjelpemidler til hjemmet, arbeid eller utdanning, gitt at det foreligger et behov. 

Begreper

Det finnes mange ulike begreper for hjelpemidler som fremmer, styrker eller muliggjør seksuell funksjon og seksuell nytelse. Noen foretrekker å bruke «sexleketøy», «sexhjelpemidler», eller «seksuelle hjelpemidler». NAV bruker begrepet «Seksualtekniske hjelpemidler». I denne veilederen bruker vi «hjelpemidler for seksuallivet».

Hvordan gå frem for å få "seksualtekniske hjelpemidler"?

Du har rett på å få dekket det rimeligste hjelpemiddelet som dekker behovet dersom du har en sykdom eller en skade som ligger til grunn for behovet. Dersom du ønsker et sexleketøy uten at det kan begrunnes i en sykdom eller skade må du kjøpe det selv på lik linje som andre. 

 

NAV har et lite utvalg produkter på sin rammeavtale for seksualtekniske hjelpemidler, dette er primært ordinære sexleketøy som vibratorer og penispumper. Har du behov for produkter som ikke finnes på rammeavtalen kan man søke om dispensasjon for å få dekket kostnadene til å kjøpe et annet produkt. Da må man spesifisere hvilket produkt man ønsker, hvem som er leverandør av produktet, og hvorfor dette produktet dekker ditt behov. 

 

Til tross for at NAV har kjønnet produktene de har på rammeavtale, kan de fleste produkter brukes uavhengig av om du har vulva eller penis. Du kan også søke om hjelpemidler for å stimulere din partner over ordningen til NAV. 

 

En lege må søke NAV om seksualtekniske hjelpemidler på vegne av deg, men du kan få råd og veiledning fra andre, for eksempel en sexolog. Du å legen må likevel bli enige om hvilket produkt som dekker ditt behov. 

 

Søknadsprosessen er anonymisert, slik at kommuneansatte som mottar andre søknader fra deg ikke får vite at du har søkt om et seksualteknisk hjelpemiddel. 

 

Du kan lese mer om dette i veilederen «seksualtekniske hjelpemidler: hva skal jeg si?»

 

 

Tidligere undersøkelser vi i Unge funksjonshemmede har gjort viser at ikke alle leger har så mye kunnskap om hva som finnes av hjelpemidler til seksuallivet. Det er heller ikke alle leger som kjenner til NAV sin ordning for «seksualtekniske hjelpemidler». Det kan derfor være lurt å komme forberedt til møte med legen: 

 

Ha tenkt gjennom hvilke behov du har, og hvilke produkter som kan passe deg.

Dette kan du finne informasjon om i denne veilederen. Du kan også snakke med andre fagpersoner om hvilke behov du har, og hvilke produkter som kan passe for deg, selv om det er legen som må søke NAV på dine vegne. Se liste over nyttige ressurser og personer lenger ned på siden. 

 

Ta med deg informasjon til legen.

Du kan fint ta med deg denne veilederen (Alle kropper nyter) til møtet med legen, og vise hen de produktene du ønsker deg. Du kan også tipse legen din om veilederen for helsepersonell som heter «Seksualtekniske hjelpemidler: hva skal jeg si? Veileder for helsepersonell». Her kan legen din lese seg opp på hjelpemidler og på ordningen til NAV. 

 

Du er i din fulle rett, ikke gi deg. 

Mange, inkludert helsepersonell og leger, synes det er flaut og ubehagelig å snakke om seksuell nytelse. Husk at du har rett på hjelpemidler for seksuallivet som dekker ditt behov dersom du har en funksjonsnedsettelse eller kronisk sykdom som ligger til grunn for dette behovet. Legen din har faktisk en plikt til å hjelpe deg med å søke NAV. Så ikke gi deg!

Litt om hjelpemidler

Det finnes utallige varianter av hjelpemidler for personer med vulva, personer med penis og for par. Blant annet finnes det hjelpemidler som stimulerer utsiden av vulva, som føres inn i skjeden, som stimulerer penishodet, penisskaftet, eller prostata, og hjelpemidler som kan brukes både på underlivet og andre sensitive steder på kroppen. Bruk av hjelpemidler til onanering og sex kan øke intensiteten på den seksuelle nytelsen, det kan være spennende og utforskende, ikke minst kan hjelpemidler være nyttig for mange ulike funksjonsnedsettelser. Det finnes hjelpemidler som kan styres med fjernkontroll, som er stemmeaktiverte, som kan festes til trusa, som kan feste rundt fingeren, som man kan sitte på, som støter inn og ut av skjeden/analåpningen av seg selv, og som holder seg på plass av seg selv. 

 

Her får du et lite innblikk i havet av hjelpemidler som finnes. Vi håper det er til inspirasjon. Husk at du kan få dekket hjelpemidler gjennom NAV, enten over rammeavtalen eller ved å søke dispensasjon, gitt at hjelpemiddelet dekker et behov som har oppstått grunnet din funksjonsnedsettelse eller kroniske sykdom.

  1. Hvordan passer det meg å manøvrere hjelpemiddelet? 

    Som sagt finnes det ulike hjelpemidler som styres på mange ulike måter. Det lønner seg å velge et hjelpemiddel som er lett for deg å bruke.

    Blant annet vet vi at mange unge med funksjonsnedsettelser og kroniske sykdommer har problemer med hånd- eller armstyrke og finmotorikk. For de av oss dette gjelder kan det være lurt å velge et hjelpemiddel med gode, ergonomiske håndtak, eller et hjelpemiddel man ikke behøver å holde på plass selv. Det finnes mange hjelpemidler som endrer rytme og styrke på vibrasjonene eller pulseringene med en fjernkontroll eller mobilapp, enten ved å klemme på fjernkontrollen, trykke på knapper eller ved å bruke stemmen.

     

  2. Hva skal jeg bruke hjelpemiddelet til?

    Noen hjelpemidler er designet for å treffe bestemte sensitive steder på kroppen. For eksempel klitorishodet eller klitoris fra innsiden av skjeden, penishodet og strengen på undersiden av penishodet (frenulum), eller prostata. Andre hjelpemidler dekker større områder av underlivet, og andre igjen kan brukes på hele kroppen og alle de områdene du synes er sensitive, som innsiden av lårene, halsen, ørene, eller brystvortene. Alle hjelpemidler kan brukes alene eller med partner(e). Hjelpemidler som er designet for å treffe bestemte punkter egner seg godt for onanering, men du kan også la partner(e) styre rytmen og styrken på vibrasjonene eller pulseringene ved å gi fra deg fjernkontrollen, ved å la partner(e) holde hjelpemiddelet, eller styre hjelpemiddelet via app fra et annet sted. Hjelpemidler som er designet for å brukes på hele kroppen kan være fantastiske til onanering, men egner seg også godt til å bruke sammen med anal eller vaginal penetrering og oralsex. 

    Ved å bruke hjelpemidler til onanering og sex med partner(e) kan man øke intensiteten på nytelsen, uten at intensiteten på bevegelsene nødvendigvis må øke. Det kan være nyttig dersom man for eksempel må spare på energien, eller hvis man opplever smerter knyttet til visse bevegelser og stillinger. 

     

  3. Kraftig stimulering eller ikke?

    De fleste hjelpemidler har ulike styrkenivåer og frekvens på vibrasjonene og pulseringene slik at du kan velge en styrke og frekvens som passer deg. Det er likevel noen hjelpemidler som er designet spesielt til de av oss som har lav følsomhet. Vi er forskjellige når det kommer til hva slags stimulering og hvor sterk stimulering vi liker. Noen synes for eksempel det kan være ubehagelig med veldig kraftige vibrasjoner sentrert på et lite sted, andre synes dette er deilig. Heldigvis finnes det hjelpemidler som treffer små punkter på kroppen, og det finnes hjelpemidler som har en større overflate slik at stimuleringen fordeler seg på et større område.

 

NB! Man skal ikke føre noe inn i analåpningen som ikke er designet for dette. Alt som føres inn i analåpningen må ha en forstørret endedel eller utvidet base for å hindre at hjelpemiddelet forsvinner inn i endetarmen. Endetarmen har ingen ende slik som skjeden har, og ting som føres inn i endetarmen kan derfor bli svært vanskelig eller umulig å få ut igjen uten medisinsk hjelp.

Vibratorer

 

Trusevibratorer

Trusevibratorer er designet for personer med vulva, men kan også brukes av personer med penis. Disse vibratorene legges inni trusa, og festes med en magnet på utsiden av trusa. Vibratoren vil da holde seg på plass i trusa av seg selv, og vibrere mot klitoris. Trusevibratorer kan også brukes som håndholdte vibratorer til å stimulere andre steder på kroppen. Rytmen og styrken på vibrasjonene styres med en fjernkontroll, eller mobilapp. Trusevibratorer muliggjør bruk uten hender og kan derfor passe godt for de av oss som har redusert finmotorikk, redusert hånd- eller armstyrke, eller for de av oss som lett får smerter i hendene av å holde vibrerende objekter eller av å spenne musklene og senene i hendene. Disse vibratorene er heller ikke penetrerende, og kan derfor egne seg godt til de av oss som synes det er vondt å føre noe inn i skjeden.

En ung kvinne ligger på siden. Hun har oransje hår på hodet og under armen. Hun har ett horisontalt arr over brystet etter brystoperasjon. Hun har på seg en blå truse som det er festet en trusevibrator i. Hun holder en liten fjernkontroll til trusevibratoren. Hun har lukket øynene, men smiler med åpen munn.
Denne illustrasjonen viser bruk av trusevibrator.
To trusevibratorer ligger ved siden av hverandre, den ene er formet som et åttetall hvor den ene enden er mindre enn den andre enden. og den andre trusevibratoern er avlang og oval i fasongen. På begge trusevibratorene ser man en rund magnet som er festet til vibratoren og som kan festes utenpå trusa.
Trusevibratorer legges i trusa og festes med en magnet på utsiden av trusa. En trusevibrator vil vibrere mot klitoris og utsiden av vulva, eller mot testikler og området mellom testiklene og anus. Trusevibratorer kommer som regel med fjernkontroll som du kan styre selv eller gi til en partner.

Klitoris/Minivibrator

Dette er små vibratorer som fint kan brukes til onanering, eller sammen med vaginal-, anal- eller oralsex. Til tross for at de kalles «klitorisvibrator» egner de seg godt til å stimulere andre sensitive steder på kroppen, som brystvorter, kjønnslepper, innsiden av lårene, penishodet, strengen på undersiden av penishodet og anus (husk å ikke føre hjelpemidlet inn i anus). Disse veier lite, men krever et fast grep, og vibrasjonene fra disse vibratorene sentreres på et lite område.

vibratoren er formet som en kule. I den ene enden går kulen over i en smal del som så går utover i to ovale ender. dette er leketøyets håndtak og er formet slik at man kan ha den smale enden mellom fingrene og hver av endene vil legge seg mot hver sin ende av håndflaten når man holder leketøyet.
Klitorisvibrator som også egner seg godt for stimulering av andre erogene soner.
Vibratoren er formet som et avlangt sylinder. Det er lite, på størrelse med en-to fingre. I den ene enden er leketøyet litt tykkere, og har knapper for å styre vibrasjonene.
Minivibrator som også egner seg godt for stimulering av andre erogene soner.

Fingervibrator

En fingervibrator festes eller tres på fingeren, og er enkel å bruke med én knapp. En fingervibrator blir som en forlengelse av hånden, og kan gjøre den seksuelle nytelsen mer intens uten at bevegelsene behøver å være mer intense. Fingervibratorer kan fint brukes til onanering, eller sammen med vaginal-, anal- eller oralsex. Det finnes ulike varianter, blant annet med forskjellig tekstur på overflaten. Bruk fingervibratoren på erogene soner som klitoris, brystvorter, anus, strengen på undersiden av penishodet eller andre steder som føles godt. En fingervibrator kan øke seksuell nytelse uansett funksjonsevne, men kan spesielt være et godt hjelpemiddel for de av oss som har redusert finmotorikk, redusert håndstyrke, eller for de av oss som må spare på energien.

Leketøyet er lite og passer hvert i håndflaten. Leketøyet er formet litt som en liten V hvor den ene siden er tykk, mens den andre siden er smalere.
Denne fingervibratoren legges i håndflaten slik at når du beveger hånden som du ville gjort når du fingrer, vil du også få med gode vibrasjoner.
IMG 3751 Edit
Denne fingervibratoren tres på fingeren.

Penisvibrator 

Det finnes mange ulike penisvibratorer. Penisvibratorer kan brukes sammen med eller isteden for runking. Penis kan altså både ligge stille i vibratoren, eller man kan dra vibratoren opp og ned på penis. Penisvibratorer er designet for å stimulere strengen på undersiden av penishodet med vibrasjoner. Dette kan gi intens nytelse uten at det krever mye energi, muskelstyrke eller finmotorikk.  

dette leketøyet er formet som et avlangt håndtak, i den ene enden har leketøyet to vinger som kurver seg inn mot hverandre og som penis skal plasseres inn i. Den andre enden er et håndtak med knapper for å endre vibrasjoner.
Dette er en penisvibrator som spesielt stimulerer strengen på undersiden av penishodet med vibrasjoner. Penis kan ligge stille i vibratoren og oppnå nytelse, eller den kan føres opp og ned på penis. Penis behøver heller ikke være fult erigert for å få god nytelse ut av denne vibratoren. Håndtaket på vibratoren gir et godt grep og du vil kjenne lite vibrasjon i hånden under bruk.
Leketøyet ser ut som et hult egg, veggene på leketøyet kurver seg innover mot hverandre og skal foldes rundt penis. Leketøyet er på størrelse med en liten knytneve. forran leketøyet ligger en riten rund fjernkontroll.
Denne vibratoren tres rundt penis. Vibratoren kan føres opp og ned på penisskaftet eller holdes i ro på ett sted. Man vil kunne kjenne vibrasjon i hånden dersom man holder rundt vibratoren under bruk. Penis behøver ikke være helt erigert for bruk at dette leketøyet.
Leketøyet er formet som et avlangt rør. Det er ikke så stort i diameter, og man kan holde rundt det med en hånd. I den ene enden er det er forhøyning, med en vibrerende, rund plate som er litt større enn en femkroning.
Ferticare 2.0 Dette er en kraftig penisvibrator som er designet spesielt for å oppnå ereksjon og utløsning hos personer med ryggmargsskader. Den kan selvfølgelig også gi herlig seksuell nytelse! Vibratoren er kraftig og derfor godt egnet dersom du har redusert genital følsomhet. Vibratoren brukes til å stimulere penishodet. Den har et godt håndtak, og styrken på vibrasjonene reguleres ved å vri på et hjul på vibratoren. (Har du en ryggmargsskade anbefales det å avklare med din lege om du kan få autonom dysrefleksi. Det kan være lurt å teste vibratoren på sykehuset før du sendes hjem med den.

Vibrerende penisring 

Penisringer er gummi/silikonringer som tres på penis og kan bidra til at man oppnår hardere og lengre ereksjoner. Disse kommer i ulike varianter. Noen kan tres over penisskaftet og testiklene samtidig, noen tres kun over penisskaftet, andre tres over penis og vibrerer i tillegg, og andre igjen har vibrerende egg som kan brukes analt. Penisringer kan brukes for å opprettholde en ereksjon under onani, men de kan også brukes sammen med partner(e). Sammen med partner(e) vil den gi vibrasjoner mot klitoris eller testiklene til din partner ved hvert støt under samleiet.

En samling av ulike penisringer ligger litt hulter til bulter. Flere er svarte, tynne, gummireimer som kan strammes rundt penis. Andre er silikonringer med bølgete kant, glatt kant og klumpete kant som skal tres på penis.
Penisringer uten vibrasjon.
leketøyet er formet som et åttetall, hvor den ene enden er en knapp for å styre vibrasjoner, og den andre delen er en ring som tres på penis.
Penisring med vibrasjon.

Vibrerende pute 

En vibrerende pute har en stor overflate som vibrerer, og stimulerer derfor hele underlivet. Den kan egne seg godt for de av oss som synes det er ubehagelig med kraftig stimulering sentrert på et lite område. Vibrerende puter er ofte designet for å treffe klitoris og anus, men har du penis vil de også kunne treffe testikler og det sensitive området mellom penis og anus.

De fleste putene er vanntette og kan ligge på et hvilket som helst underlag (for eksempel seng, gulv, stol, bad, badekar). Noen puter har knapper til å regulere styrken og frekvensen på vibrasjonene, andre har fjernkontroll, og det kreves derfor lite håndfunksjon for å bruke putene. Putene penetrerer ikke.  

Vibrerende puter kan brukes alene eller sammen med partner(e). For eksempel kan du sitte på puten mens du gir partner seksuell nytelse oralt, med hender eller med et annet sexleketøy din partner liker. 

En ung person med androgynt utseende sitter i en elektrisk rullestol. De har t-skjorte på seg, men er naken på underkroppen. Personen sitter på en vibrerende pute og holder fjernkontrollen til puten i den ene hånden. Personen lener hodet bakover med lukkede øyne.
Denne illustrasjonen viser bruk av vibrerende pute.

Massasjestav

Massasjestaver kommer i ulike størrelser, og med ulik styrke. Disse stavene kan brukes både på såre muskler, til kroppsmassasje og på erogene soner. Vibrasjonene fra staven vil ofte dekke et større område og kan derfor egne seg godt hvis du syns det er ubehagelig med sterk stimulering på et lite, sentrert område. Massasjestaven «Bodywand», som vises her, har kraftige vibrasjoner og egner seg for de av oss med redusert følsomhet. I tillegg har den et stort håndtak og er derfor lett å manøvrere for de av oss med redusert finmotorikk. 

Noen av de kraftige massasjestavene kan være litt tunge. Det finnes derfor «holdere» til massasjestaven som kan monteres til en flat overflate, som et bord, armlenet på en stol eller liknende, som kan holde staven for deg.

Staven har et håndtak som er avlangt og rundt, på størrelse med en drikkeflaske. På den ene enden av håndtaket er det en ledning til stikkontakt, på den andre enden går håndtaket over i et kuleformet hode som vibrerer.

Penetrerende hjelpemidler 

Penetrerende sexleketøy eller hjelpemidler refererer til sexleketøy/hjelpemidler som penetrerer skjeden eller anus. Disse kan vibrere eller ikke. Mange penetrerende hjelpemidler føres inn i skjeden eller analt, og holder seg deretter på plass selv. Noen er designet for å stimulere klitoris fra innsiden, andre er designet for å stimulere prostata (hos personer som er født med penis). Det finnes også flere varianter av disse. For eksempel kan du få penetrerende sexleketøy som stimulerer klitoris fra innsiden og utsiden samtidig, eller sexleketøy som både stimulerer klitoris fra innsiden, utsiden og analt. På samme måte kan du få penetrerende sexleketøy som stimulerer prostata fra innsiden og området mellom penis og anus samtidig. (Husk å sjekke at produktet du bruker er designet for anal bruk før du fører dette inn i anus).

 

Samtlige av disse sexleketøyene kontrolleres med fjernkontroll som man enten trykker på, eller som reagerer på stemmen din. Dette gjør at leketøyene som holder seg på plass av seg selv krever lite håndfunksjon og bevegelse fra deg som bruker det. 

 

Prostatavibrator 

Prostatavibratorer er designet for anal bruk, og for å treffe prostata hos de av oss med penis. Det finnes mange ulike varianter av prostatavibratorer. Noen er håndholdt, noen er designet for å stimulere flere deler av underlivet samtidig som prostata stimuleres, noen kommer med onanihylser for penisen, andre igjen støter inn og ut av seg selv. 

Leketøyet er formet som en L, hvor den ene enden har en oval, egg fasong og skal føres inn analt, og den andre delen har en flatere fasong og stimulerer området mellom testikler og anus. Det ligger også en oval fjernkontroll ved siden av leketøyet.
We-vibe vector er en prostatavibrator stimulerer det sensitive området mellom anus og penis. Vibratoren kan styres med fjernkontroll eller app, og holder seg på plass selv. Denne vibratorer kan derfor passe godt for de av oss med redusert håndfunksjon.

Chorus

En del av vibratoren føres inn i skjeden, den andre delen ligger på klitoris. Vibratoren kan brukes alene eller sammen med penetrering fra en partner. Da vil begge parter kjenne vibrasjonene og seksuell stimuli vil bli mer intens, uten at bevegelsene behøver å være mer krevende. Denne vibratoren kan derfor være et godt hjelpemiddel for de av oss med fatigue, bevegelsesnedsettelser eller smerter ved visse bevegelser. Vibratoren kontrolleres av en fjernkontroll du klemmer på for å endre styrken på vibrasjonene, og krever derfor ingen finmotorikk.

Et leketøy ligger ved siden av en fjernkontroll. Fjernkontrollen er oval og avlang og passer i håndflaten. Kontrollen har 5 knapper i et kryss. Leketøyet er formet som en bue. Den ene enden av buen er eggeformet og skal føres inn i skjeden. Den andre enden av buen er tykkere enn resten av buen og skal ligge på utsiden av vula.

Strap-on 

En strapon er som regel en dildo eller vibrator som festes til hoftene ved hjelp av et belte eller sele, og gjør at man kan penetrere partner(e) analt eller vaginalt med en vibrator eller dildo ved bruk av hoftebevegelser. Noen strapons, slik som «strap-on-me stroppløs», brukes ved at den eggeformede enden føres inn i skjeden på personen som penetrerer og holder seg på plass der. Noen av varianter av strap-on-me stroppløs vibrerer i begge ender, slik at begge parter kan få kraftig vaginal stimulering og seksuell nytelse uten at man må bruke mye energi på intense og energiske bevegelser.  

En person med helt kort hår står og holder tett rundt en kvinne. Personen som står har en strap-on på seg, og et hjerte på skulderen i Pride-farger. Personen smiler stort til kvinnen. Kvinnen sitter på kanten av et møbel, hun har mørk hud, små pupper, kort mørkt hår og store briller. Hun har det ene benet over skulderen til sin partner, og det andre rundt partnerens hofter. Også hun smiler.
En strap-on uten stropp. Den ene enden av leketøyet er formet som en penis, den andre enden av leketøyet har et ovalt egg som kan føres inn i skjeden.
Dette er en Strap-on uten stropp. Den eggeformede enden føres inn i skjeden og holder seg der selv. I tillegg vibrerer den i begge ender slik at begge kan få gode vibrasjoner under bruk.

Pulsator

En pulsator er et sexleketøy som støter inn og ut av seg selv, og man behøver altså ikke å bevege sexleketøyet selv. En pulsator kan derfor egne seg godt for de av oss som har redusert håndstyrke, håndfunksjon og/eller håndsmerter. Noen pulsatorer er designet for å stimulere klitoris fra innsiden, andre egner seg godt for både vaginalt og analt bruk. 

Merket Fun factory har flere pulsatorer med ulike funksjoner og stor variasjon i styrke. De passer derfor godt for de av oss som er sensitive i underlivet, og for de av oss som ønsker mer kraft og sterkere vibrasjoner. Noen av pulsatorene har en minnefunksjon slik at du lett kan finne tilbake til din favorittstimulering.

Humpus er en masturbator designet spesielt for personer med nedsatt mobilitet. Den kommer enten med en dildo dersom man ønsker å bli penetrert, eller med en hylse for de som ønsker å bli runket/penetrere. Humpus holdes på plass av et belte man har rundt livet og beveger seg inn og ut av skjeden selv, eller opp og ned på penis selv. Hastigheten styres av knapper.

Leketøyet er formet som en erigert penis, ved skaftet til dildoen er det en sylinderformet ende som også er festet til en sugekopp. Sugekoppen kan vris i ulike vinkler og gjør at leketøyet kan stå på et gulv, en vegg eller liknende og støte inn og ut av seg selv.
Denne pulsatoren støter inn og ut av seg selv og kan festes til en overflate som en vegg, et gulv eller liknende.

Vibratorer for innsiden av skjeden 

Det finnes mange ulike vibratorer som føres inn i skjeden og holder seg på plass selv, og som i tillegg vibrerer. Det kan egne seg godt dersom man har redusert hånd- eller armstyrke, eller redusert finmotorikk. Ofte kan disse styres med en fjernkontroll. 

Leketøyet ligger ved siden av en fjernkontroll. Fjernkontrollen er oval og passer i håndflaten. Hjelpemiddelet er formet som to egg oppå hverandre og skal føres inn i skjeden. I enden av lekeyøyet er den en tynn stropp i gummi som kan brukes for å trekke leketøyet ut av skjeden. Leketøyet likner litt på en tampong, men er større og mer klumpete.
Denne føres inn i skjeden og vibrerer mot klitoris fra innsiden. Den styres også med en fjernkontroll som du kan holde i selv, eller gi til en partner.
Leketøyet er formet som en erigert penis. I skaftet er leketøyet tykkere og går videre over i en sugekopp som kan vris i ulike vinkler.
Denne støter ikke inn og ut, men vibrerer mot innsiden av skjeden. Den kan festes mot en overflate som gulv, vegg eller liknende.

Hjelpemidler med trykkbølger

Noen hjelpemidler stimulerer våre erogene soner med trykkbølger i stede for vibrasjoner. Om man foretrekker trykkbølger eller vibrasjoner er litt smak og behag, men med trykkbølger vil det ikke avgis noe vibrasjon eller bevegelse i håndtaket til produktet. Disse kan derfor være spesielt godt egnet dersom man syns vibrasjon i håndflaten er smertefullt.

 

Womanizer Premium 2 har funksjoner som “smart silence” & “autopilot” som innebærer at den skrur seg på i møte med hud og kan justere intensitetsnivået for deg. Dette hjelpemiddelet er derfor gunstig ved nedsatt muskelstyrke i armer/hender/fingre. I tillegg har den et relativt stort håndtak som gjør det enklere å holde også ved redusert finmotorikk og muskelstyrke i hender/fingre.

IMG 3749 Edit

We-Vibe Melt er en mindre variant sammenliknet med Womanizer Premium 2, men fungerer ellers ganske likt. Dette hjelpemiddelet har mindre håndtak, men kan til gjengjeld styres via app.

Leketøyet er avlangt og på størrelse med en håndflate. Den ene enden kurver seg nedover og har en hul tupp hvor det kommer trykkbølger ut for stimulering av klitoris. Den andre enden er et håndtak som passer inn i håndflaten.

Arcwave Ion

Denne masturbatoren stimulerer strengen på undersiden av penishodet ved hjelp av trykkbølger. Dette hjelpemiddelet starter automatisk ved hudkontakt/når penis føres inn. Penisen kan ligge statisk inne i hylsen og få intens og deilig stimulering, uten at man behøver å bevege leketøyet. Det krever svært lite håndfunksjon og bevegelse for å bruke leketøyet, men det kan kreve litt støtte fra en hånd, pute eller liknende for å holde seg på plass. Penisen behøver heller ikke være stiv før den puttes inn i Arcwave Ion. 

IMG 3753 Edit

Runkemaskin, sugemaskin og onanihylser

Det finnes ulike hjelpemidler som er designet for å gi følelsen av å bli runket, sugd eller av å penetrere en vagina eller anus. Disse sexleketøyene kan være bra for onanering. Samtlige kan monteres på et stativ eller til en pute og brukes uten hender. Man kan også bruke disse leketøyene sammen med en partner. Har partneren fatigue, redusert håndfunksjon eller lett får smerter ved penetrerende samleie kan du la din partner holde og styre hjelpemidlene presentert her.

 

The Handy runkemaskin

Dette er et produkt som er utviklet av norske ingeniører, med funksjonsnedsettelser særlig i tankene. Runkemaskinen beveger seg opp og ned på penis selv, og krever kun litt støtte. Man kan også montere The Handy på et stativ som kan festes til en flat overflate som armlenet på rullestolen din, et bord eller liknende. Man stiller selv inn kraft og dybde på maskinens bevegelse. Den kan også kobles opp mot video og VR, og vil da følge bevegelsene og rytmen i videoen du ser på. The Handy kan derfor egne seg svært godt for de av oss som har bevegelsesnedsettelser og redusert håndfunksjon. 

Leketøyet er et langt sylinder på størrelse med en litt stor vannflaske. på den ene siden er det en stopp som det er festet en gummiaktig onanihylse i, som penis skal føres inn i. Stroppen og onanihylsen beveger seg opp og ned langs sylinderen.
En ung mann sitter naken i en elektrisk rullestol. Han har skjevstillinger i håndleddene. Han har på seg VR-briller og gliser. Til det ene armlenet av stolen er det montert et lite stativ som holder runkemaskinen "the handy" i riktig posisjon slik at maskinen kan bevege seg opp og ned på mannens penis.

Avakom Sam Neo

Dette er en sugemaskin som også vibrerer. Leketøyet står selv for bevegelsene, men kan behøve at man holder det på plass, støtter det med en hånd, mellom to puter eller liknende. Avakom Sam Neo kan reguleres med en knapp eller styres med app. 

Leketøyet er formet som et sylinder, på størrelse med en stor vannflaske. I den ene enden er det en gummiaktig ring som penis kan føres inn i.

Kiiroo KEON masturbator

KEON masturbator har ulike innstillinger for hastighet og dybde på støt, og kan se ut som en vagina, en munn eller en anus. Den kan også kobles opp mot app og styres derifra. I tillegg kan den kobles sammen med andre Kiiroo produkter slik at du og en partner kan speile hverandres bevegelser. KEON er ergonomisk designet og har et godt håndtak. Man kan også montere Kiiro KEON masturbator på et stativ for bruk uten hender, eller man kan bruke en Multifunksjonell pute, som passer med Kiiroo KEON masturbator. Denne puten muliggjør bruk av masturbatoren i ulike posisjoner, men gjør det også mulig å bruke masturbatoren uten hender. For eksempel kan du med hjelp av puten bruke bena til å holde masturbatoren på plass. KEON masturbator passer spesielt godt for de av oss med bevegelsesnedsettelser og redusert håndfunksjon. 

Denne onanihylsen består av to deler. En onanihylse på størrelse med en håndholdt lommelykt, hvor enden er formet som en vulva og som kan trekkes opp og ned på penis. Onanihylsen er så plassert inni et større sylinder som kan begvege onanihylsen frem og tilbake ved hjelp av fjernkontroll.
En firkantet, hard pute hvor en av sidene er lenger enn de andre, på denne siden er det en sele som kan festes rundt en onanihylse. Puten skal kunne holdes f.eks. mellom bena slik at man ikke behøver å manøvrere et sexleketøy med hendene.
Multifunksjonell pute

Andre hjelpemidler 

Mange hjelpemidler du har behov for i andre situasjoner kan også brukes til sex. Slike hjelpemidler kan for eksempel være puter, bæresele, løftesegl eller liknende. Det er ikke sikkert du får disse hjelpemidlene over NAV-ordningen «seksualtekniske hjelpemidler», men de kan ofte søkes over andre NAV-ordninger med begrunnelse i et generelt behov. Vær kreativ med de hjelpemidlene du har tilgjengelig!

 

Puter

Bruk av puter til posisjonering kan være nyttig for mange for å øke seksuell nytelse. Puter kan gjøre det lettere å komme i riktig posisjon, de kan avlaste deler av kroppen eller bidra til å redusere smerter under sex slik at du kan fokusere mer på de gode følelsene. Har du behov for puter til stabilisering og avlastning i andre situasjoner har man gjerne posisjoneringsputer. Disse kan også brukes under sex. Det er også fullt mulig å bruke vanlige puter til sex, men det kan være en fordel at trekket er lett å rengjøre, samt at puten er av det litt fastere slaget for god stabilisering. Det finnes også puter som er designet spesielt for bruk under sex. Slike puter kan man finne på forretninger for sexleketøy og produkter til sexlivet. 

En lys kvinne med grønt hår ligger naken på ryggen på en pute som er forhøyet under korsryggen og hoftepartiet. Hun har ortoser på håndleddet og kneet, og strekkmerker på låret. Hun lener bena mot overkroppen til en mann som står naken helt inntil hennes underliv. Mannen er også lys, med brunt kort hår. Han har et høreapparat. Han har hoftepartiet sitt helt inntil kvinnens underliv og han holder rundt kvinnens ben. Begge smiler stort.
Denne stillingen gjør at du ikke behøver å sprike like mye med bena/åpne hoftene like mye som i en ordinær misjonærstilling hvor din partner ligger mellom bena dine. Det kan være nyttig for de av oss med hoftesmerter.

Husker og seler

Husker eller seler kan være nyttige hjelpemidler for økt nytelse for alle, men kan egne seg spesielt godt dersom du har redusert muskelstyrke, fatigue eller bevegelsesnedsettelser. Husker og seler kan bidra til å avlaste kroppens muskler, noe som både kan redusere smerter og spare energi. For eksempel finnes det ulike husker og seler som holder bena dine i riktig posisjon.

En huske kan også gjøre det lettere å få en partner i en posisjon som passer deg. For eksempel kan man stille inn høyden på en huske slik at man ikke må bøye nakken for å gi din partner oralsex. Noen har allerede utstyr hjemme som kan brukes som sexhusker og sexseler. Har du for eksempel et løftesegl eller en forflytningssele kan dette fint brukes til sex. 

En lys mann med blondt hår sitter i en elektrisk rullestol. Foran han sitter en annen lys mann med mørkt hår, mørke trekk og en kompresjonsvest i en sexhuske. Mannen i huska har begge bena i seler som er festet til huska. Huska er høy nok til at mannen i elektrisk rullestol kan gi oralsex til mannen i huska uten å måtte bøye for mye på nakken. Mannen i huska smiler stort.
En huske kan bidra til å løfte din partner i riktig høyde for deg, spesielt hvis du opplever det som smertefullt eller utfordrende og vri på eller bøye nakken for å gi oralsex.
En lys mann med blondt hår og skjegg står oppreist bak en annen mann. Han har stomi på magen og smiler mens han ser på sin partners rygg og rumpe. Den andre mannen er lysere med mørkt kort hår, og han står på knærne på en seng og smiler med øynene lukket. På det ene beinet har han en beinprotese fra kneet og ned. Under magen har han en bæresele som  partneren holder i for stabilisering.
En forflytningssele, «doggie strap» eller liknende kan være et godt hjelpemiddel for å støtte din partner i å stå på alle fire.
En lys mann med lyseblondt hår ligger naken i en sexhuske. Bena hans er i en 90 graders vinkel og festet i huskas bøyler. Han har skjevstillinger i håndledd, og han smiler stort. Foran han står en annen naken mann med mørkere hud og langt krøllete hår. Han holder rundt leggene til mannen i huska og smiler til han.
Denne illustrasjonen viser hvordan man kan bruke en sexhuske eller eventuelt et løftesegl om man har det hjemme.
En lys kvinne med spinkle ben og blondt hår ligger naken på ryggen på en seng. Hun har bena oppover, og en sele går mellom nakken og føttene for å holde bena på plass. Over henne står en mørk mann i misjonærstilling og holder rundt låret hennes. De ser på hverandre og smiler.
Ved å bruke en slik sele kan du holde dine egne ben i oppreist posisjon uten at det krever mye av din benmuskulatur. Dette kan derfor egne seg god dersom du har lammelser, redusert muskelstyrke eller fatigue.

Intimate rider

Denne stolen er spesielt designet for å muliggjøre seksuell mobilitet og jokkebevegelser hos de av oss med ryggmargsskader, men kan også brukes av de av oss med andre typer lammelser. Ved å bevege overkroppen litt vil stolen bevege din underkropp som når man jokker. Stolen muliggjør mange stillinger. For eksempel kan din partner sitte på fanget ditt, ansikt til ansikt eller med ryggen til deg. Din partner kan stå på alle fire foran deg, eller ligge på magen eller ryggen foran deg. 

Det er også mulig å kjøpe tilbehør, som en benk eller stor pute som partneren din kan ligge på for å komme i riktig høyde i forhold til deg når du sitter i stolen.

En lys kvinne med rødt hår ligger naken på magen over en pute som er forhøyet under hoftepartiet slik at rumpa hennes peker oppover. Hun mangler en hånd. Bak henne sitter en mørk mann med kort mørkt, krøllete hår i en intimate rider-stol. Han har spinkle ben og holder rundt kvinnens hofter.
Denne illustrasjonen viser bruk av stolen "intimate rider"

Hjelpemidler mot smerter i vulva og/eller skjeden

Smerter i vulva er en utfordring mange møter på i løpet av livet. Det er viktig å finne årsaken til smertene, gjerne sammen med fagpersoner med kompetanse på slike smerter. Deretter kan du undersøke om det finnes hjelpemidler som kan hjelpe deg. Dette kan du lese mer om under fanen "Smerter". Her presenteres noen hjelpemidler som kan være nyttige hvis du synes penetrering av skjeden kan være smertefullt. 

 

Støtputer tres på penisskaftet og gjør at penetreringen ikke blir like dyp for personer med vulva, men likevel føles dyp for personer med penis. Dette egner seg godt dersom dype støt er smertefullt.

Fire støtputer ligger intill hverandre. Støtputene er silikonringer som skal tres på en dildo eller penis. Ringene er ganske tygge i dybden og skal gjøre at støt ved penetrerende sex ikke går for langt inn i skjeden.

Dilatorer er et sett med dildoer i ulike størrelser som brukes for å tøye skjeden og gir en gradvis tilvenning til å penetreres i skjeden. Dette er altså noe man bruker for å trene opp skjeden, og ikke noe som er designet for å i seg selv gi seksuell nytelse. 

Et sett med fem dilatorer i ulike størrelser ligger på rad og rekke. Alle har lik form, men ulik størrelse. De er formet som en litt bøyd pølse, med en ring i den ene enden man kan holde i. Den minste er på størrelse med en liten finger, og den største er på størrelse med en stor penis.

Glidemiddel

Når man blir kåt skiller skjeden som regel ut sitt helt egenproduserte glidemiddel. Dersom man ikke har rukket å bli helt kåt før penetrering kan det derfor være smertefullt. I tillegg er det ikke alle med vulva og skjede som opplever at skjeden blir våt nok, selv om de er kåte og har lyst på penetrerende sex. Stress og anspenthet kan også gjøre at skjeden i mindre grad utvider seg og blir våt. Glidemiddel er derfor et hjelpemiddel alle burde ha i nattbordskuffen til de dagene man har behov for litt ekstra glid. 

Det finnes mange typer glidemiddel. Glidemiddel generelt bidrar til å redusere tørrhet, vond friksjon og irritasjon i forbindelse med sex, og kan lønne seg å bruke både for onani, vaginalsex og analsex. Vi skiller gjerne mellom vannbaserte- og silikonbaserte glidemiddel. Det er en smakssak hvorvidt man foretrekker vannbaserte eller silikonbaserte glidemiddel. Det anbefales likevel å bruke vannbaserte glidemiddel med hjelpemidler for seksuallivet/sexleketøy og kondom fordi vannbaserte glidemiddel ikke skader overflater laget av silikon eller lateks. Det anbefales å bruke silikonbaserte glidemiddel for analsex (med mindre man bruker kondom).

I tillegg finnes det glidemiddel med ulike effekter. Blant annet varmende effekt, ulike lukter og ulike smaker. Noen opplever at det å stimulere flere sanser, som lukt, smak og varme, er nyttig for å øke den seksuelle nytelsen. 

Hvem kan jeg spørre? Hvor finner jeg mer informasjon?

Det kan være lurt å henvende seg til helsepersonell du føler deg trygg på, eller oppsøke helsepersonell med kompetanse på de spesifikke temaene du er opptatt av eller opplever utfordringer med. På disse sidene kan du finne helsepersonell med kompetanse på de temaene du er opptatt av:

  • Finnensexolog.no
    • Her kan du se hva de ulike sexologene har spesiell kompetanse på. Se gjerne etter sexologer med kompetanse på de konkrete utfordringene du opplever, eller sexologer med kompetanse om kronisk sykdom eller funksjonsnedsettelse og seksualitet. 
  • Finnenpsykolog.no
    • Her kan du velge psykologer med kompetanse på tematikk som er relevant for deg. For eksempel psykologer med kompetanse om somatisk sykdom og psykisk helse, seksualitet og psykisk helse eller liknende. 
  • Vulva.no
    • Her kan du både lese mer selv om smerter i skjede og vulva, og finne ulike fagpersoner som har kompetanse på vulva- og skjedesmerter i nærområdet, deriblant vulvaklinikker, gynekologer, sexologer og fysioterapeuter med relevant kompetanse.

 

Det er dessverre ikke alle helsepersonell som tar opp temaet seksualitet, eller som er komfortable med å snakke om seksuell nytelse. Det er heller ikke alle leger og annet helsepersonell som kjenner til NAV sin ordning for «Seksualtekniske hjelpemidler», eller har kompetanse på hvilke produkter og hjelpemidler som kan egne seg for deg og kroppen din. Det kan derfor være lurt å ta med seg veilederen «Seksualtekniske hjelpemidler: hva skal jeg si?» og «Alle kropper nyter» i møtet med legen eller det helsepersonellet du oppsøker, slik at de kan lese seg opp.

Leverandører og butikker som selger sexleketøy eller produkter for seksuallivet har god kompetanse på hva som finnes av produkter. Samtidig har de ikke nødvendigvis kompetanse på funksjonsnedsettelser og kroniske sykdommer. Det kan derfor være lurt å ha en ide om hvilke behov du har, og hvilke funksjoner du ser etter i et sexleketøy eller hjelpemiddel for seksuallivet, og deretter be om veiledning eller hjelp til å finne produkter som kan passe for deg.

 

Produktene det henvises til i denne veilederen kan man blant annet finne hos følgende leverandører: 

Utforsk mer!

Utforsk stillinger som kan egne seg for deg her

Har du spørsmål?