Hva øker din seksuelle nytelse?

Mange har gode og tilfredsstillende sexliv, med masse seksuell nytelse, alene eller med partner(e) uten hjelpemidler eller sexleketøy. Det er likevel mange som synes det kan være nyttig, gøy og spennende og utforske seksuell nytelse med hjelpemidler og sexleketøy. For noen kan også hjelpemidler være nyttig for å finne løsninger på utfordringer som fatigue, redusert sexlyst, smerter, nedsatt bevegelse og mobilitet, og negative kroppsbilder. 

Ofte har man allerede flere ting hjemme som kan brukes som et hjelpemiddel, andre hjelpemidler kan man kjøpe på vanlige forretninger for sexleketøy og produkter til sexlivet. I tillegg har vi i Norge rett til å få hjelpemidler for seksuallivet gjennom NAV på lik linje som vi har rett til å få hjelpemidler til hjemmet, arbeid eller utdanning, gitt at det foreligger et behov. 

Vibratorer

Trusevibratorer

Trusevibratorer er designet for personer med vulva, men kan også brukes av personer med penis. Disse vibratorene legges inni trusa, og festes med en magnet på utsiden av trusa. Vibratoren vil da holde seg på plass i trusa av seg selv, og vibrere mot klitoris. Trusevibratorer kan også brukes som håndholdte vibratorer til å stimulere andre steder på kroppen. Rytmen og styrken på vibrasjonene styres med en fjernkontroll, eller mobilapp. Trusevibratorer muliggjør bruk uten hender og kan derfor passe godt for de av oss som har redusert finmotorikk, redusert hånd- eller armstyrke, eller for de av oss som lett får smerter i hendene av å holde vibrerende objekter eller av å spenne musklene og senene i hendene. Disse vibratorene er heller ikke penetrerende, og kan derfor egne seg godt til de av oss som synes det er vondt å føre noe inn i skjeden.

Klitoris/Minivibrator

Dette er små vibratorer som fint kan brukes til onanering, eller sammen med vaginal-, anal- eller oralsex. Til tross for at de kalles «klitorisvibrator» egner de seg godt til å stimulere andre sensitive steder på kroppen, som brystvorter, kjønnslepper, innsiden av lårene, penishodet, strengen på undersiden av penishodet og anus (husk å ikke føre hjelpemidlet inn i anus). Disse veier lite, men krever et fast grep, og vibrasjonene fra disse vibratorene sentreres på et lite område.

Fingervibrator

En fingervibrator festes eller tres på fingeren, og er enkel å bruke med én knapp. En fingervibrator blir som en forlengelse av hånden, og kan gjøre den seksuelle nytelsen mer intens uten at bevegelsene behøver å være mer intense. Fingervibratorer kan fint brukes til onanering, eller sammen med vaginal-, anal- eller oralsex. Det finnes ulike varianter, blant annet med forskjellig tekstur på overflaten. Bruk fingervibratoren på erogene soner som klitoris, brystvorter, anus, strengen på undersiden av penishodet eller andre steder som føles godt. En fingervibrator kan øke seksuell nytelse uansett funksjonsevne, men kan spesielt være et godt hjelpemiddel for de av oss som har redusert finmotorikk, redusert håndstyrke, eller for de av oss som må spare på energien.

Penisvibrator 

Det finnes mange ulike penisvibratorer. Penisvibratorer kan brukes sammen med eller isteden for runking. Penis kan altså både ligge stille i vibratoren, eller man kan dra vibratoren opp og ned på penis. Penisvibratorer er designet for å stimulere strengen på undersiden av penishodet med vibrasjoner. Dette kan gi intens nytelse uten at det krever mye energi, muskelstyrke eller finmotorikk.  

Vibrerende penisring 

Penisringer er gummi/silikonringer som tres på penis og kan bidra til at man oppnår hardere og lengre ereksjoner. Disse kommer i ulike varianter. Noen kan tres over penisskaftet og testiklene samtidig, noen tres kun over penisskaftet, andre tres over penis og vibrerer i tillegg, og andre igjen har vibrerende egg som kan brukes analt. Penisringer kan brukes for å opprettholde en ereksjon under onani, men de kan også brukes sammen med partner(e). Sammen med partner(e) vil den gi vibrasjoner mot klitoris eller testiklene til din partner ved hvert støt under samleiet.

Vibrerende pute 

En vibrerende pute har en stor overflate som vibrerer, og stimulerer derfor hele underlivet. Den kan egne seg godt for de av oss som synes det er ubehagelig med kraftig stimulering sentrert på et lite område. Vibrerende puter er ofte designet for å treffe klitoris og anus, men har du penis vil de også kunne treffe testikler og det sensitive området mellom penis og anus.

De fleste putene er vanntette og kan ligge på et hvilket som helst underlag (for eksempel seng, gulv, stol, bad, badekar). Noen puter har knapper til å regulere styrken og frekvensen på vibrasjonene, andre har fjernkontroll, og det kreves derfor lite håndfunksjon for å bruke putene. Putene penetrerer ikke.  

Vibrerende puter kan brukes alene eller sammen med partner(e). For eksempel kan du sitte på puten mens du gir partner seksuell nytelse oralt, med hender eller med et annet sexleketøy din partner liker. 

Massasjestav

Massasjestaver kommer i ulike størrelser, og med ulik styrke. Disse stavene kan brukes både på såre muskler, til kroppsmassasje og på erogene soner. Vibrasjonene fra staven vil ofte dekke et større område og kan derfor egne seg godt hvis du syns det er ubehagelig med sterk stimulering på et lite, sentrert område. Massasjestaven «Bodywand», som vises her, har kraftige vibrasjoner og egner seg for de av oss med redusert følsomhet. I tillegg har den et stort håndtak og er derfor lett å manøvrere for de av oss med redusert finmotorikk. 

Noen av de kraftige massasjestavene kan være litt tunge. Det finnes derfor «holdere» til massasjestaven som kan monteres til en flat overflate, som et bord, armlenet på en stol eller liknende, som kan holde staven for deg.

Penetrerende hjelpemidler 

Penetrerende sexleketøy eller hjelpemidler refererer til sexleketøy/hjelpemidler som penetrerer skjeden eller anus. Disse kan vibrere eller ikke. Mange penetrerende hjelpemidler føres inn i skjeden eller analt, og holder seg deretter på plass selv. Noen er designet for å stimulere klitoris fra innsiden, andre er designet for å stimulere prostata (hos personer som er født med penis). Det finnes også flere varianter av disse. For eksempel kan du få penetrerende sexleketøy som stimulerer klitoris fra innsiden og utsiden samtidig, eller sexleketøy som både stimulerer klitoris fra innsiden, utsiden og analt. På samme måte kan du få penetrerende sexleketøy som stimulerer prostata fra innsiden og området mellom penis og anus samtidig. (Husk å sjekke at produktet du bruker er designet for anal bruk før du fører dette inn i anus).

Samtlige av disse sexleketøyene kontrolleres med fjernkontroll som man enten trykker på, eller som reagerer på stemmen din. Dette gjør at leketøyene som holder seg på plass av seg selv krever lite håndfunksjon og bevegelse fra deg som bruker det. 

Prostatavibrator 

Prostatavibratorer er designet for anal bruk, og for å treffe prostata hos de av oss med penis. Det finnes mange ulike varianter av prostatavibratorer. Noen er håndholdt, noen er designet for å stimulere flere deler av underlivet samtidig som prostata stimuleres, noen kommer med onanihylser for penisen, andre igjen støter inn og ut av seg selv. 

Chorus

En del av vibratoren føres inn i skjeden, den andre delen ligger på klitoris. Vibratoren kan brukes alene eller sammen med penetrering fra en partner. Da vil begge parter kjenne vibrasjonene og seksuell stimuli vil bli mer intens, uten at bevegelsene behøver å være mer krevende. Denne vibratoren kan derfor være et godt hjelpemiddel for de av oss med fatigue, bevegelsesnedsettelser eller smerter ved visse bevegelser. Vibratoren kontrolleres av en fjernkontroll du klemmer på for å endre styrken på vibrasjonene, og krever derfor ingen finmotorikk.

Strap-on 

En strapon er som regel en dildo eller vibrator som festes til hoftene ved hjelp av et belte eller sele, og gjør at man kan penetrere partner(e) analt eller vaginalt med en vibrator eller dildo ved bruk av hoftebevegelser. Noen strapons, slik som «strap-on-me stroppløs», brukes ved at den eggeformede enden føres inn i skjeden på personen som penetrerer og holder seg på plass der. Noen av varianter av strap-on-me stroppløs vibrerer i begge ender, slik at begge parter kan få kraftig vaginal stimulering og seksuell nytelse uten at man må bruke mye energi på intense og energiske bevegelser.  

Pulsator

En pulsator er et sexleketøy som støter inn og ut av seg selv, og man behøver altså ikke å bevege sexleketøyet selv. En pulsator kan derfor egne seg godt for de av oss som har redusert håndstyrke, håndfunksjon og/eller håndsmerter. Noen pulsatorer er designet for å stimulere klitoris fra innsiden, andre egner seg godt for både vaginalt og analt bruk. 

Merket Fun factory har flere pulsatorer med ulike funksjoner og stor variasjon i styrke. De passer derfor godt for de av oss som er sensitive i underlivet, og for de av oss som ønsker mer kraft og sterkere vibrasjoner. Noen av pulsatorene har en minnefunksjon slik at du lett kan finne tilbake til din favorittstimulering.

Humpus er en masturbator designet spesielt for personer med nedsatt mobilitet. Den kommer enten med en dildo dersom man ønsker å bli penetrert, eller med en hylse for de som ønsker å bli runket/penetrere. Humpus holdes på plass av et belte man har rundt livet og beveger seg inn og ut av skjeden selv, eller opp og ned på penis selv. Hastigheten styres av knapper.

Vibratorer for innsiden av skjeden 

Det finnes mange ulike vibratorer som føres inn i skjeden og holder seg på plass selv, og som i tillegg vibrerer. Det kan egne seg godt dersom man har redusert hånd- eller armstyrke, eller redusert finmotorikk. Ofte kan disse styres med en fjernkontroll. 

Hjelpemidler med trykkbølger

Noen hjelpemidler stimulerer våre erogene soner med trykkbølger i stede for vibrasjoner. Om man foretrekker trykkbølger eller vibrasjoner er litt smak og behag, men med trykkbølger vil det ikke avgis noe vibrasjon eller bevegelse i håndtaket til produktet. Disse kan derfor være spesielt godt egnet dersom man syns vibrasjon i håndflaten er smertefullt.

Womanizer Premium 2 har funksjoner som “smart silence” & “autopilot” som innebærer at den skrur seg på i møte med hud og kan justere intensitetsnivået for deg. Dette hjelpemiddelet er derfor gunstig ved nedsatt muskelstyrke i armer/hender/fingre. I tillegg har den et relativt stort håndtak som gjør det enklere å holde også ved redusert finmotorikk og muskelstyrke i hender/fingre.

We-Vibe Melt er en mindre variant sammenliknet med Womanizer Premium 2, men fungerer ellers ganske likt. Dette hjelpemiddelet har mindre håndtak, men kan til gjengjeld styres via app.

Arcwave Ion

Denne masturbatoren stimulerer strengen på undersiden av penishodet ved hjelp av trykkbølger. Dette hjelpemiddelet starter automatisk ved hudkontakt/når penis føres inn. Penisen kan ligge statisk inne i hylsen og få intens og deilig stimulering, uten at man behøver å bevege leketøyet. Det krever svært lite håndfunksjon og bevegelse for å bruke leketøyet, men det kan kreve litt støtte fra en hånd, pute eller liknende for å holde seg på plass. Penisen behøver heller ikke være stiv før den puttes inn i Arcwave Ion. 

Runkemaskin, sugemaskin og onanihylser

Det finnes ulike hjelpemidler som er designet for å gi følelsen av å bli runket, sugd eller av å penetrere en vagina eller anus. Disse sexleketøyene kan være bra for onanering. Samtlige kan monteres på et stativ eller til en pute og brukes uten hender. Man kan også bruke disse leketøyene sammen med en partner. Har partneren fatigue, redusert håndfunksjon eller lett får smerter ved penetrerende samleie kan du la din partner holde og styre hjelpemidlene presentert her.

The Handy runkemaskin

Dette er et produkt som er utviklet av norske ingeniører, med funksjonsnedsettelser særlig i tankene. Runkemaskinen beveger seg opp og ned på penis selv, og krever kun litt støtte. Man kan også montere The Handy på et stativ som kan festes til en flat overflate som armlenet på rullestolen din, et bord eller liknende. Man stiller selv inn kraft og dybde på maskinens bevegelse. Den kan også kobles opp mot video og VR, og vil da følge bevegelsene og rytmen i videoen du ser på. The Handy kan derfor egne seg svært godt for de av oss som har bevegelsesnedsettelser og redusert håndfunksjon. 

Avakom Sam Neo

Dette er en sugemaskin som også vibrerer. Leketøyet står selv for bevegelsene, men kan behøve at man holder det på plass, støtter det med en hånd, mellom to puter eller liknende. Avakom Sam Neo kan reguleres med en knapp eller styres med app. 

Kiiroo KEON masturbator

KEON masturbator har ulike innstillinger for hastighet og dybde på støt, og kan se ut som en vagina, en munn eller en anus. Den kan også kobles opp mot app og styres derifra. I tillegg kan den kobles sammen med andre Kiiroo produkter slik at du og en partner kan speile hverandres bevegelser. KEON er ergonomisk designet og har et godt håndtak. Man kan også montere Kiiro KEON masturbator på et stativ for bruk uten hender, eller man kan bruke en Multifunksjonell pute, som passer med Kiiroo KEON masturbator. Denne puten muliggjør bruk av masturbatoren i ulike posisjoner, men gjør det også mulig å bruke masturbatoren uten hender. For eksempel kan du med hjelp av puten bruke bena til å holde masturbatoren på plass. KEON masturbator passer spesielt godt for de av oss med bevegelsesnedsettelser og redusert håndfunksjon. 

Andre hjelpemidler 

Mange hjelpemidler du har behov for i andre situasjoner kan også brukes til sex. Slike hjelpemidler kan for eksempel være puter, bæresele, løftesegl eller liknende. Det er ikke sikkert du får disse hjelpemidlene over NAV-ordningen «seksualtekniske hjelpemidler», men de kan ofte søkes over andre NAV-ordninger med begrunnelse i et generelt behov. Vær kreativ med de hjelpemidlene du har tilgjengelig!

Puter

Bruk av puter til posisjonering kan være nyttig for mange for å øke seksuell nytelse. Puter kan gjøre det lettere å komme i riktig posisjon, de kan avlaste deler av kroppen eller bidra til å redusere smerter under sex slik at du kan fokusere mer på de gode følelsene. Har du behov for puter til stabilisering og avlastning i andre situasjoner har man gjerne posisjoneringsputer. Disse kan også brukes under sex. Det er også fullt mulig å bruke vanlige puter til sex, men det kan være en fordel at trekket er lett å rengjøre, samt at puten er av det litt fastere slaget for god stabilisering. Det finnes også puter som er designet spesielt for bruk under sex. Slike puter kan man finne på forretninger for sexleketøy og produkter til sexlivet. 

Husker og seler

Husker eller seler kan være nyttige hjelpemidler for økt nytelse for alle, men kan egne seg spesielt godt dersom du har redusert muskelstyrke, fatigue eller bevegelsesnedsettelser. Husker og seler kan bidra til å avlaste kroppens muskler, noe som både kan redusere smerter og spare energi. For eksempel finnes det ulike husker og seler som holder bena dine i riktig posisjon.

En huske kan også gjøre det lettere å få en partner i en posisjon som passer deg. For eksempel kan man stille inn høyden på en huske slik at man ikke må bøye nakken for å gi din partner oralsex. Noen har allerede utstyr hjemme som kan brukes som sexhusker og sexseler. Har du for eksempel et løftesegl eller en forflytningssele kan dette fint brukes til sex. 

Intimate rider

Denne stolen er spesielt designet for å muliggjøre seksuell mobilitet og jokkebevegelser hos de av oss med ryggmargsskader, men kan også brukes av de av oss med andre typer lammelser. Ved å bevege overkroppen litt vil stolen bevege din underkropp som når man jokker. Stolen muliggjør mange stillinger. For eksempel kan din partner sitte på fanget ditt, ansikt til ansikt eller med ryggen til deg. Din partner kan stå på alle fire foran deg, eller ligge på magen eller ryggen foran deg. 

Det er også mulig å kjøpe tilbehør, som en benk eller stor pute som partneren din kan ligge på for å komme i riktig høyde i forhold til deg når du sitter i stolen.

Hjelpemidler mot smerter i vulva og/eller skjeden

Smerter i vulva er en utfordring mange møter på i løpet av livet. Det er viktig å finne årsaken til smertene, gjerne sammen med fagpersoner med kompetanse på slike smerter. Deretter kan du undersøke om det finnes hjelpemidler som kan hjelpe deg. Dette kan du lese mer om under fanen "Smerter". Her presenteres noen hjelpemidler som kan være nyttige hvis du synes penetrering av skjeden kan være smertefullt. 

Støtputer tres på penisskaftet og gjør at penetreringen ikke blir like dyp for personer med vulva, men likevel føles dyp for personer med penis. Dette egner seg godt dersom dype støt er smertefullt.

Dilatorer er et sett med dildoer i ulike størrelser som brukes for å tøye skjeden og gir en gradvis tilvenning til å penetreres i skjeden. Dette er altså noe man bruker for å trene opp skjeden, og ikke noe som er designet for å i seg selv gi seksuell nytelse. 

Glidemiddel

Når man blir kåt skiller skjeden som regel ut sitt helt egenproduserte glidemiddel. Dersom man ikke har rukket å bli helt kåt før penetrering kan det derfor være smertefullt. I tillegg er det ikke alle med vulva og skjede som opplever at skjeden blir våt nok, selv om de er kåte og har lyst på penetrerende sex. Stress og anspenthet kan også gjøre at skjeden i mindre grad utvider seg og blir våt. Glidemiddel er derfor et hjelpemiddel alle burde ha i nattbordskuffen til de dagene man har behov for litt ekstra glid. 

Det finnes mange typer glidemiddel. Glidemiddel generelt bidrar til å redusere tørrhet, vond friksjon og irritasjon i forbindelse med sex, og kan lønne seg å bruke både for onani, vaginalsex og analsex. Vi skiller gjerne mellom vannbaserte- og silikonbaserte glidemiddel. Det er en smakssak hvorvidt man foretrekker vannbaserte eller silikonbaserte glidemiddel. Det anbefales likevel å bruke vannbaserte glidemiddel med hjelpemidler for seksuallivet/sexleketøy og kondom fordi vannbaserte glidemiddel ikke skader overflater laget av silikon eller lateks. Det anbefales å bruke silikonbaserte glidemiddel for analsex (med mindre man bruker kondom).

I tillegg finnes det glidemiddel med ulike effekter. Blant annet varmende effekt, ulike lukter og ulike smaker. Noen opplever at det å stimulere flere sanser, som lukt, smak og varme, er nyttig for å øke den seksuelle nytelsen.